みなさん。こんにちは！！
木曜日担当の栗田です(^^)
最近はあたたかい日も増え、少しづつ春を感じられるようになってきましたね。
そう思って油断していると急に寒い日が来たりと・・・
健康には気を付けていないと、体調を崩したりしちゃいそうです。
手洗い・うがい・アルコール除菌！！
そんな中、最近個人的に気になっているのが・・
体力の衰えです！！
失った体力。
学生時代は朝から夜中まで元気ハツラツと動けていたのですが、
最近はというと～
お昼食後に睡魔に襲われたり、
休日出かけていても、夕方には疲れを感じてしまったりと・・
情けない限りですが、本当に体力が落ちました。。
好きだった買い物も３時間くらいで集中力切れてしまうんです。。
そこで、私は体力を取り戻そう計画を立てることになりました。
走りだせ～♪走りだせ～♪体力と～りもどせ～
体力をつける=走る
すごく単純な発想ですが、体力をつけるには走るのが一番！！なはず。
この前10km走って、ゼーゼー。
次の日全身筋肉痛でした。
まずは短い距離でもいいので、継続して走ることから始めていきたいと思います。
何事も簡単に結果はでないですが、継続することで必ず自分に返ってくると
信じています。
みなさんもぜひ、体力作りしてみましょう。
